Assalammualaikum... :D
Kabare? Today session I will introduce my diet plan.. aku tak penah langsung terfikir dapat turunkan berat badan dan berhati kental nak berdiet nih.. tp kali ni mmg dh betul2 tekad nak kurus.. sebab ape ek?? hukhukhuk.. sebab berat badan aku dh hampir
OBESITI BUKAN OVERWEIGHT lagi dah!!! Adooiiiiiyyyyaaaaaiiiii...
mengeluh panjang aku dibuat nyer.. haaihhhh..
KESEDARAN terjadi bila aku nak switch on lappy kwn aku.. huh!! time tu tersandor lak kannnn.. mmg huduh betoi aku tgk lomak2 tepu kat perot dan muka aku.. berlapis2 dowhhh!! nak nangesssss!!! nape teruk sgt weiii.. time tu leh lak bdk umah aku si ziana ajak aku makan.. i said "NO" for the first time!! aku tak leh biarkan hidup aku terhanyut dgn makanan yg sedap2 lagi..
aku teros cepat cari diet2 plan yang sesuai dan yang boleh aku follow.. masa tu terpahat dalam otak ni aku kena TURUNKAN BERAT BADAN MELAMPAU aku nih!!
lama betul aku ternak lemak2 nih..
penghasut selera mmg ramai tp aku masih berpegang pada keazaman.. aku cari and download mcm2 diet plan kat Market Galaxy tab aku.. sampai lar aku jumpa program dengan diet plan yang mmg superb.. terbaik dari ladang!
Last time berat badan aku 65.8 kg.. OK!! setelah 2 minggu aku bertungkus lumus berdiet dan exercise.. AKHIRNYA!! dengan diet plan yang aku jmpe secara tak sengaja tu telah banyak tolong aku turunkan berat badan dan semalam 16/2/2012 adalah hari terakhir diet plan aku tu.. GUESS WHAT!! berat badan aku sekarang 62.8 kg!! 3 kg weyyy mmg payah nk turun tu.. nak menggila aku buat sebelum ni.. bila tgk dh turun mmg lagi semangat nak teruskan diet program aku ni..
ada gak kwn aku suggest Atkins Diet.. mmg bagus tp aku lak rasa takut tergugat sbb program diet tu, aku boleh mkn ape jer yg sedap2 tp dlm kuantiti yang ckit.. MASALAH BESAR AKU.. bila mkn yg sedap2 mesti nk menambah.. :(( big question is?? mampu ke aku nk menahan rasa SEDAPNYE MAKANAN TUE.. hehehhe..
ok lets talk about the diet plan.. and i called it Diet Point..
Bagus nyer Diet Point ni sbb dia dah kira siap2 BMI, ada reminder, ada mcm2 jenis diet plan and menu yang sgt mudah nk follow.. tp betul lar.. makanan sihat ni mmg mahal dari makanan kurang sihat ni.. huh!! makanan utk 2 minggu RM200++.. KLU TAK KURUS MMG SAJE JER KAN.. :p
aku pilih HGC Phases selama 2 minggu dan dijangka boleh loss weight dalam 2.2kg to 2.9kg.. mmg sgt berkesan.. alhamdulillah.. Breakfast aku cuma makan Wholegrain Bread buat sandwich tuna atau salad dan Rxlite.. tgh hari mkn buah epal/orange/lai.. malam makan ikan panggang dan sup sayur.. aku pelbagaikan lar sup sayur tu..
Baru2 ni aku try buat sandwich ala2 SUBWAY.. perrgghhhhh sodap gile baiii!! perah lak lemon.. huh!! sama mcm Sandwich SUBWAY weyyyyyyyyyyyyyy.... yummm.. yummm.. sedap bangat..
aku kasi lar si ziana rasa roti tu.. dia ckp mlm dia lapar siap teringat2 roti yg aku buat.. esok tu aku buat breakfast siap packing kasi kat ziana.. hahahha.. dia ckp kenyang gile.. :P kak zam pon sama.. dia ckp sedap ala2 Subway.. hehehheh..
hilang gak rindu aku nk mkn Subway.. buat sendiri lagi jimat dan boleh mkn byk kali.. hehhehehe..
Target aku utk next diet plan.. aku nk turunkan berat lagi 4kg.. so 58kg lar.. habis jer diet plan tu, aku tukar lak yang lain.. another 3kg to loss.. pastu.. capai lar target aku untuk turun 55kg.. normal weight.. klu boleh nk teruskan jer.. mana tau leh turun sampai 48kg.. hehehhehe...
>> BERANGAN \(^_^)/<<
>> BERANGAN \(^_^)/<<
